Berapa lama saya perlu, untuk pulih dari cedera saya? Hi readers, “kapan sih kondisi ini bisa pulih ka?” Pertanyaan tersebut adalah pertanyaan yang selalu ditanyakan setiap pasien saat konsultasi. Dan untuk menjawab pertanyaan tersebut sebagai fisioterapis kita harus tahu betul apa yang terjadi. Mulai dari mekanisme cidera, area cidera dan gejala yang ditimbulkan. Cidera itu…
Supplement? Obat Khusus? Multivitamin Special? Minyak Ikan? BUKAN! Ketika mendengar kata kesehatan, langsung muncul di benak orang, wah supplement baru apa ini? Obat baru apa? Ini merupakan mindset yang kurang tepat. Kesehatan terkadang diasosiasikan dengan supplement, dengan obat atau dengan multivitamin tertentu. Tentu suplemen dan multivitamin dapat membantu anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin…
Sayapun bertanya kepada diri saya sendiri waktu Mr. E datang ke klinik kami. Ia menjelaskan Yoga adalah bagian dari nafas dia selama lebih dari 25 tahun terakhir. Di usianya yang baru menginjak 50, ia merasa bahwa usia tidak bisa dibohongi lagi. Ia kesulitan mengangkat lengannya ke-depan, samping, dan menaruh tangan di belakang. Tidurnya pun acap…
Solusi Optimal untuk Sakit Punggung Saya yakin semua orang pernah mendengar pernyataan ini setidaknya sekali “Latih core Anda, itu baik untuk punggung Anda”. Ini pernyataan yang benar. Namun, banyak orang salah melatih inti mereka. Untuk mencegah dan mengatasi sakit punggung, yang perlu Anda latih adalah “Stabilitas” inti Anda, bukan “Kekuatan”. Biarkan saya jelaskan Kekuatan mengacu pada…