PhysioActive SG
Janji TemuTips Kesehatan & Kebugaran
-
·
Nyeri di bahu atau leher? Perhatikan postur tubuh Anda
Pentingnya postur tubuh yang baik Akibat kondisi Covid-19 baru-baru ini, banyak orang yang mengalami nyeri leher dan bahu akibat postur tubuh yang salah. Bosan karena menghentikan kegiatan rutinnya sehingga berusaha melakukan senam di rumah tanpa memperhatikan cara melakukannya dengan benar. Latar Belakang – Mulai dari rasa sakit 3 minggu yang lalu seorang pasien wanita datang…
-
·
Tip Fisio: Hindari cedera dengan bike fit yang pas
Physioactive mengunjungi Bites & Bikes untuk mencari tahu mengapa bike fitting itu penting Dengan bersepeda menjadi lebih populer dalam pandemi ini bahkan fisioterapis merekomendasikan bike fitting yang pas untuk menghindari cedera. Selama pandemi saat ini banyak orang telah belajar bersepeda dan GOWES. Ini tentu saja hal yang baik, tetapi dengan bersepeda begitu populer sekarang, cederanya…
-
·
Singapore Surgeon Insights: Herniated Nucleus Pulposus – Dr Hee Hwan Tak
Physio talks: Cedera Punggung – Disc Herniasi – Opsi antara Operasi and Fisioterapi. Physioactive mempersembahkan Singapore Insight Series bersama Dr. Hee Hwan Tak dari Pinnacle Spine and Scoliosis Centre Singapore di mana ia menjelaskan cedera punggung tertentu, yang juga dikenal sebagai herniated nucleus pulposus. Dr. Hee Hwan Tak Dr Hee Hwan Tak adalah seorang ahli…
-
·
Ergonomics Series 101 – Ergonomi Smartphone
Tips untuk menggunakan smartphone Anda secara pintar Tonton serial kami yakni “Ergonomi 101” agar lebih memahami lingkungan yang ideal untuk gaya hidup Anda sehari-hari. Jika Anda memerlukan bantuan lebih lanjut untuk manajemen cedera nyeri atau ergonomi, kunjungi situs web kami untuk detailnya. Jika Anda ingin membuat janji, Anda dapat melakukannya secara online atau mengirimkan WhatsApp…
-
·
Ergonomic Series 101 Dengan Physioactive – Memperkenalkan Ergonomi
Memperkenalkan Ergonomi Physioactive berusaha untuk memberikan Anda perawatan dan kesadaran yang ideal untuk menjalani kehidupan berkualitas baik dan bebas dari rasa sakit. Tonton serial kami yakni “Ergonomi 101” agar lebih memahami lingkungan yang ideal untuk gaya hidup Anda sehari-hari. Jika Anda memerlukan bantuan lebih lanjut untuk manajemen cedera nyeri atau ergonomi, kunjungi situs web kami…
-
·
Pencegahan Cedera Saat WFH
Bagaimana mencegah cedera saat WFH. Sebelum saya mulai, saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada para praktisi kesehatan yang bekerja keras termasuk perawat, dokter, dan semua tim yang terlibat dalam memerangi COVID-19. Melalui media social, saya mengetahui tentang dokter yang telah pensiun yang kembali untuk membantu kondisi saat ini — hal itu membuat saya…
-
·
Fisio Studi Kasus #004: Adigang, Adigung, Adiguna
Analisa Achilles Tendon Tear Ditengah kebosanan karantina ini, banyak teman-teman yang bereksperimen dengan berbagai macam olah raga virtual. Dari WOD at home challenges, 30km a day cycle, 31 days of Yoga, dan tentunya (favorit saya)…..tidak melakukan apa-apa selama 1 bulan tanpa merasa bersalah. Semuanya bisa diterima karena karantina ini bukanlah ajang untuk uji produktivitas. Namun…
-
·
Tingkatkan Fokus dan Produktifitas kerja dengan EXERCISE
Artikel blog ini terinspirasi oleh sebuat TED Talk dari Wendy Suzuki pada TEDWoman 2017, berjudul Brain Changing Benefits of Exercise. Saya yakin semua orang tau bahwa exercise itu bagus untuk kesehatan dan bagus untuk mengurangi berat badan anda. Sudahlah menjadi suatu pengetahuan umum bahwa exercise dapat meningkatkan kesehatan jantung, perederan darah, otot dan fungsi dari…
-
·
Cedera yang Terabaikan
Prelude Cedera pada musisi merupakan hal yang kurang awam kita dengar. Istilah cedera hampir selalu bersinonim dengan sebuah insiden seperti jatuh atau kecelakaan. Bahkan sering kali kita mengasosiasikan cedera dengan olah raga. Sewaktu kuliahpun, final project saya untuk menganalisa resiko cedera pemain drum ditolak secara halus oleh dosen saya dengan alasan: “Musisi? Mana mungkin mereka…
-
·
Studi Kasus #003: Biola, Sakit leher, dan Virus Corona
Musik hampir selalu menjadi bagian dari hidup kita. Banyak dari kita bahkan sudah memulai pendidikan musik formal maupun non-formal diusia yang belia. Piano dan/atau gitar adalah alat musik pilihan yang sepertinya wajib dimainkan oleh sang anak—seakan menjadi obsesi rumah tangga untuk memiliki entertainer di rumah. Namun bagaimana dengan alat musik lain? Acapkali ditemukan suatu rumah…
