• Lasse Lindstrom (Sunday Runner )
    I enjoy running a lot but had to stop my favourite hobby due to an injury with my meniscus. I was already considering a knee operation but thanks to the fantastic and very professional help of PhysioActive, I was able to get back on the running track. It is amazing what can be done under the guidance of a skilled physiotherapist.

Running Analisis

Berlari merupakan olahraga yang paling mudah untuk dilakukan. Meskipun dengan berlari dapat menguatkan jantung Anda dan efektif dalam membakar kalori, berlari juga dapat menyebabkan tekanan dan ketegangan yang lebih besar dari mereka yang memilih untuk berjalan. Karenanya, ini juga merupakan salah satu exercise dengan jumlah cedera terbanyak. Seiring dengan berkembangnya olahraga lari di Singapore, kami telah menangani beberapa klien dengan cedera lari.

Cedera-cedera ketika berlari bisa disebabkan karena teknik berlari yang salah, ataupun tipe sepatu yang kurang tepat untuk bentuk tubuh Anda.

Solusi PhysioActive

Kami bisa membantu Anda dengan memberikan terapi yang tepat untuk Anda, melakukan exercise-exercise untuk mencegah cedera, serta meningkatkan peforma Anda ketika berlari.

PhysioActive menyediakan jasa Running Analisis dimana kami akan melihat dengan detail cara Anda berlari. Kami akan menganalisis dan menginterpretasi cara berlari Anda, sehingga kita bisa mengetahui bagian tubuh apa yang bisa rentan terkena cedera dan kurang optimal. Ini membuat kami dapat memberikan Anda rekomendasi untuk mencegah cedera serta untuk berlari dengan lebih jauh dan cepat. Selain itu, kami juga bisa memberikan Anda saran tentang sepatu apa yang sesuai untuk bentuk tubuh Anda.

Secara keseluruhan, kalian akan mendapatkan analisis video kalian berlari, informasi biomekanik tentang cara kalian berlari, dan rekomendasi-rekomendasi untuk meningkatkan peforma dan mencegah cederra.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  • Apakah Running Analisis ini penting?

    Running Analisis Biomekanik bisa membantu Anda untuk:

    • Meningkatkan peforma berlari anda
    • Mencegah cedera
    • Mengoptimalkan kondisi fisik anda
    • Menentukan program latihan yang optimal untuk tujuan Anda
  • Apakah ini hanya untuk atlit lari?

    Tidak. Di Physioactive, kami memberikan layanan Running Analisis profesional, dimana para pelari dari segala level bisa mendapatkan informasi dan rekomendasi tentang cara berlari mereka.

  • Seberapa detail analisisnya?

    Running analisis kami memfokuskan pada Analisa biomekanik dari cara Anda berlari yang kemudian dikombinasikan dengan spesifik musculoskeletal screening exercise. Kami berharap bisa menilai:

    • Teknik berlari anda
    • Biomekanik badan Anda ketika berlari
    • Kekuatan otot-otot anda
    • Beban latihan dan training anda
    • Cara anda berlari
    • Sepatu yang Anda pakai dan bentuk kaki
  • Apakah yang bisa saya lakukan dengan hasilnya?

    Setelah mengevaluasi hasilnya, fisioterapis Anda akan memberikan :

    • Saran tentang cara berlari yang aman dan optimal
    • Saran tentang tipe sepatu yang cocok untuk diri Anda
    • Saran tentang program latihan yang dapat meningkatkan kondisi fisik Anda
    • Laporan lengkap dan komplit dari cara Anda berlari
    • Folder informasi
  • Apakah kondisi kondisi umum yang biasanya dialami pelari?

    Secara estimasi, hampir 70% dari semua pelari akan terkena cedera, dimana 50% darinya bakal terkena cederanya terus menerus setiap tahunnya. Cedera-cedera yang sering terjadi pada pelari adalah:

    • Plantar Fascitis
    • Achilles tendonitis
    • Shin splints
    • ITB syndrome
    • Sakit di lutut
    • Sakit di pinggang
    • Sakit di punggung
    • Stress fracture
    • Cedera otot

    Cedera-cedera ini biasa disebabkan karena cara berlari yang kurang optimal, biomekanik yang kurang optimal, eror dalam programming dan latihan, tipe sepatu yang kurang tepat untuk Anda, atau dapat juga disebabkan karena otot-otot tertentu yang kurang kuat.