Ditengah kebosanan karantina ini, banyak teman-teman yang bereksperimen dengan berbagai macam olah raga virtual. Dari WOD at home challenges, 30km a day cycle, 31 days of Yoga, dan tentunya (favorit saya)…..tidak melakukan apa-apa selama 1 bulan tanpa merasa bersalah. Semuanya bisa diterima karena karantina ini bukanlah ajang untuk uji produktivitas. Namun tentunya proficiaat bagi yang…

Artikel blog ini terinspirasi oleh sebuat TED Talk dari Wendy Suzuki pada TEDWoman 2017, berjudul Brain Changing Benefits of Exercise. Saya yakin semua orang tau bahwa exercise itu bagus untuk kesehatan dan bagus untuk mengurangi berat badan anda. Sudahlah menjadi suatu pengetahuan umum bahwa exercise dapat meningkatkan kesehatan jantung, perederan darah, otot dan fungsi dari…

Ketika anda ada sakit di pinggang, kebanyakan orang menganggap bahwa ada luka atau iritasi di pinggang anda. Di kebanyakan kasus, masalah di pinggang biasa di sebabkan oleh cedera atau iritasi pada struktur-struktur di pinggang. Tetapi, beda halnya untuk Ms.M. Beliau sudah menerima pengeobatan dari lebih dari 5 fisioterapis yang berbeda selama 6 bulan, dan alhasil…

Supplement? Obat Khusus? Multivitamin Special? Minyak Ikan? BUKAN! Ketika mendengar kata kesehatan, langsung muncul di benak orang, wah supplement baru apa ini? Obat baru apa? Ini merupakan mindset yang kurang tepat. Kesehatan terkadang diasosiasikan dengan supplement, dengan obat atau dengan multivitamin tertentu. Tentu suplemen dan multivitamin dapat membantu anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin…

Sayapun bertanya kepada diri saya sendiri waktu Mr. E datang ke klinik kami. Ia menjelaskan Yoga adalah bagian dari nafas dia selama lebih dari 25 tahun terakhir. Di usianya yang baru menginjak 50, ia merasa bahwa usia tidak bisa dibohongi lagi. Ia kesulitan mengangkat lengannya ke-depan, samping, dan menaruh tangan di belakang. Tidurnya pun acap…

  Before I start, I’d like to express my deepest gratitude to our hard-working healthcare practitioners including nurses, doctors, and all teams involved in fighting the COVID-19. Through social media I learned about retired doctors returning to help with the current condition—it gave me massive chills down to my spine. Also, I’d like to remind…

Due to the Covid-19 pandemic, all of us are required to stay at home as much as possible. Although this is good to prevent the spread of Covid-19, it has some impact and implication to your health, namely your back. Because of home quarantine, our activity level reduce and we tend to move less. As…

In light of Covid-19 escalating in Indonesia and campaigns for social distancing and self-isolation in effect, Physioactive still stands dedicated in helping patients become pain free.  Apart from all the measures taken at the clinic to ensure safety for patients and staff, we now offer online treatments for patients who prefer to stay at home…

To safeguard the health and well-being of our patients and staff, we have stepped up precautionary measures at our clinics with immediate effect: Mandatory temperature taking of all visitors Temperature-taking will apply to all patients and accompanying patients who enter our clinics. Anyone presenting themselves with a temperature of above 37.5 degrees Celsius will not be permitted…

The Optimal Solution for Back Pain I bet everyone have heard this statement at least once “Train your core, it is good for your back”. This is a correct statement. However, many people train their core incorrectly. In order to prevent and manage back pain, what you need to train is the “Stability” of your…