Physio talks: Cedera Punggung – Disc Herniasi – Opsi antara Operasi and Fisioterapi. Physioactive mempersembahkan Singapore Insight Series bersama Dr. Hee Hwan Tak dari Pinnacle Spine and Scoliosis Centre Singapore di mana ia menjelaskan cedera punggung tertentu, yang juga dikenal sebagai herniated nucleus pulposus. Dr. Hee Hwan Tak Dr Hee Hwan Tak adalah seorang ahli…

Prelude Cedera pada musisi merupakan hal yang kurang awam kita dengar. Istilah cedera hampir selalu bersinonim dengan sebuah insiden seperti jatuh atau kecelakaan. Bahkan sering kali kita mengasosiasikan cedera dengan olah raga. Sewaktu kuliahpun, final project saya untuk menganalisa resiko cedera pemain drum ditolak secara halus oleh dosen saya dengan alasan: “Musisi? Mana mungkin mereka…

Musik hampir selalu menjadi bagian dari hidup kita. Banyak dari kita bahkan sudah memulai pendidikan musik formal maupun non-formal diusia yang belia. Piano dan/atau gitar adalah alat musik pilihan yang sepertinya wajib dimainkan oleh sang anak—seakan menjadi obsesi rumah tangga untuk memiliki entertainer di rumah. Namun bagaimana dengan alat musik lain? Acapkali ditemukan suatu rumah…

Sayapun bertanya kepada diri saya sendiri waktu Mr. E datang ke klinik kami. Ia menjelaskan Yoga adalah bagian dari nafas dia selama lebih dari 25 tahun terakhir. Di usianya yang baru menginjak 50, ia merasa bahwa usia tidak bisa dibohongi lagi. Ia kesulitan mengangkat lengannya ke-depan, samping, dan menaruh tangan di belakang. Tidurnya pun acap…

Suatu sore saya sedang menonton televisi di rumah ketika Dave Mustaine sang legendaris, vokalis / gitaris Megadeth, muncul di layar tv saya yang berukuran 50 inci. Penglihatan dan perhatian saya langsung terfokus oleh gambar ikonik ini saat pikiran saya menyusuri jalur ingatan, ke saat saya biasa melakukan head-bang pada lagu-lagunya. Saya adalah penggemar berat lagu…

MRIs are considered the gold standard on identifying structures within the body. However, sometimes, there can be different perspectives to the same fact. Case in Point by Physiotherapist – Jack Allen John, a 40-year-old Caucasian patient came to me for a pre-op evaluation. He was a healthy male who frequently exercised outside of his working…

Hip Pain

Outer thigh and hip pain is common in athletes and non-athletes alike. Can’t run, can’t get comfortable at night, can’t do your regular yoga class without pain. What is causing it? Women in their forties to sixties are especially prone to this type of pain. Specifically, those with leg length inequalities, scoliosis, low back pain,…

We asked Dr Chris Eldridge (Dr CE), at IMC Jelita and Denis Mecklenburg (DM), certified Golf Physiotherapist at PhysioActive about the most common injuries found through playing golf. You may think it’s a sedate sport but the strain on the shoulders, back, hips, knee and wrists can be very impactful. Over 30% of golfers eventually get a golfing injury. Golf is notoriously…

These muscles are a bit like car tyres. We know over time they wear out but we don’t really want to know… and like tyres they CANNOT be ignored! Are you at risk? How do you fix it? Leakage can be avoided… here’s how! Video Credit: On the Couch with Nici

Football (or ‘soccer’) is the world’s most popular sport. There are over 240 million registered players worldwide, and many more recreational football players. Most football injuries affect the lower limb, involving the thigh, groin, knee or ankle; having more knowledge of common football injuries is a great way to help you to prevent getting injured. Here…