Apakah Anda mengalami nyeri pada lutut saat berlari? Mungkin itu Illiotibial Band Syndrome? Illiotibial band syndrome – pernah dengar? Kondisi ini familiar pada pelari atau orang yang secara mendadak meningkatkan aktivitas fisiknya. Illiotibial band syndrome (ITBS) merupakan cedera lutut yang mengakibatkan timbulnya rasa nyeri pada sisi luar lutut yang cenderung agak ke atas atau mendekati…

Pilihan dalam operasi penggantian lutut secara penuh dan parsial untuk nyeri lutut kronis “Penyakit sendi degeneratif (artritis) bukanlah gangguan yang mengancam jiwa; ini adalah kecacatan fungsional.” ~ Prof Lo Ngai Nung Operasi penggantian lutut harus dipertimbangkan hanya jika ini adalah tindakan terakhir untuk nyeri lutut Anda. Artikel ini berdasarkan wawancara dengan Prof Lo Ngai Nung,…

Physioactive mengunjungi Bites & Bikes untuk mencari tahu mengapa bike fitting itu penting Dengan bersepeda menjadi lebih populer dalam pandemi ini bahkan fisioterapis merekomendasikan bike fitting yang pas untuk menghindari cedera. Selama pandemi saat ini banyak orang telah belajar bersepeda dan GOWES. Ini tentu saja hal yang baik, tetapi dengan bersepeda begitu populer sekarang, cederanya…

Many women are following the recommended guidelines to be active with adults targeting to achieve at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic exercise a week. However, along with exercise, women should also consider adding some preventive measures to reduce their risk of getting injured. Researchers have found out that Anterior Cruciate Ligament (ACL) injuries occur…